Chili Fitness2 Blog » recept http://chilifitness2.hu/blog Buda, XI. kerület, Etele út 57. Sun, 13 Sep 2015 12:46:02 +0000 en-US hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.9 Zabos csokis áfonyás proteines muffin http://chilifitness2.hu/blog/zabos-csokis-afonyas-proteines-muffin/ http://chilifitness2.hu/blog/zabos-csokis-afonyas-proteines-muffin/#comments Wed, 08 Apr 2015 12:38:54 +0000 http://chilifitness2.hu/blog/?p=140 Hozzávalók:

180g ledarált zabpehely

120g  fehérje

4 tojásfehérje

1 db 0,1- es zsírtartalmú natúr joghurt

Édesítő

0,1- es tej (kb 1 dl)

2 mokkáskanál sütőpor

1 tábla cukormentes csoki

Áfonya

Natúr kakaópor

Kókuszolaj

Elkészítés:

A hozzávalókat összekeverjük, a csokit összetördelve hozzá keverjük, majd a masszát muffin sütőbe öntjük. Előmelegített sütőben 5 percig nagy fokozaton, majd kb 10 percig közepes fokozaton sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük hogy átsült-e rendesen.


]]> http://chilifitness2.hu/blog/zabos-csokis-afonyas-proteines-muffin/feed/ 0