Bánóczi Cardio-Box a Chili Fitness2-ben

Januártól újult erővel és még keményebb edzésekkel vár téged a Bánóczi Cardio-Box a Chili Fitness2-ben.

És hogy miért is válaszd ezt a rendkívül intenzív mozgásformát? Azt maga Bánóczi mester mondja el nektek.

“A cardio-box-szal azért kezdtem el foglalkozni, mert valami újszerűt szerettem volna megvalósítani és hogy a szélesebb körben is sportolni vágyók részére pedig színesebbé, élvezetesebbé és újszerűbbé tegyem az edzéseket.

A Cardio-box egy komplex edzés, mely azon belül, hogy igen magas szintre képes fejleszteni a kondicionális képességeket, a sportági specifitásokat is előtérbe helyezi.

A cardiovasculáris rendszert hatékonyan edzi s a váltakozó erő s a váltakozó iram áldásos hatása az egész testre komoly hatást gyakorol és jelentősen javítja az edzettségi szintet.

A cardio-box funkciója szerint egészségfejlesztő hatású. Különös jellemzője az egészségmegőrző és fizikai és a hozzá kapcsolódó pszichés működési harmónia, azon belül is a jó közérzet, a minőségi élet megteremtője.

Az edzések komplexitása abban nyilvánul meg, hogy az erő-állóképességre  együttesen hat. A kéz- és lábtechnikák, a nyújtások hivatottak az elasztikusságot, a flexibilitást javítani, míg az úgynevezett állomások az ökölvívásban jól ismert váltakozó erő és váltakozó iram elvét valósítják meg, melynek hatására javul a kapillarizáció.

Pontosan ezen összetevők miatt ajánlhatom mindenkinek kortól és nemtől függetlenül.”

15659_883974101613627_3001213549337991473_n 10177533_803136166364088_8524262822239047552_n 10906535_931595316851505_6343068435189779220_n 10914873_931594230184947_7687554416710911978_o 10949722_938323929511977_1221550437_n


Funkcionális edzés és csoportos GFlex a Chili Fitness 2-ben

A funkcionális edzés lényege, hogy testünket egy egységként kezeljük, és nem izoláltan eddzük az egyes izomcsoportokat, hiszen azok a valóságban soha nem működnek egymás nélkül. A funkcionális edzés során a természetes mozgásokat utánozzuk, melyek a mindennapi élet során előfordulnak. Nem csak erőt és állóképességet fejleszt, hanem koordinációt, gyorsaságot, hajlékonyságot és rugalmasságot is, mindemellett pedig eredményesen formálja a testet, csökkenti a testzsírszázalékot. Az edzések során az erő és az állóképesség harmonikusan fejlődik.

A Chili Fitness 2-ben a csoportos funkcionális órák során a saját testsúlyos gyakorlatok mellett eszközöket is használunk, például kettlebellt, kézi súlyzókat, medicinlabdákat, rope kötelet, gumikötelet, plyo boxot, GFlexet… stb. Ezek közül az eszközök közül már biztosan sokat ismertek. Ha tovább olvassátok bejegyzésünket, akkor a GFlexről tudhattok meg többet.

A GFlex a világon a legsokoldalúbb, legkényelmesebb és leghatékonyabb módja, hogy tested gyorsan maximális kondícióba hozd.

A GFlex a hagyományos felfüggesztéses edzéseszközök egy továbbfejlesztett változata, gravitációs edzéseszköz, amely a funkcionális, saját testsúllyal végzett edzésmódszerre épül. Különlegessége az a csigás áttétel, mely lehetővé teszi, hogy a tér bármely irányába szabad mozgást, illetve páros gyakorlatokat is lehessen vele végezni. Felhasználható saját edzőterem kialakítására, élsport edzésben, csoportos, vagy személyi edzésben. Az eszköz az ízületeket kímélően, mégis hatékonyan minden izomcsoportot megdolgoztathat.

Gyakorlatai korlátlanul variálhatók.

GFlex edzéssel fejleszthetsz többek között:

  • erőt;
  • gyorsaságot;
  • hajlékonyságot;
  • izomellenállást;
  • szív-és érrendszeri állóképességet.

A GFlex-et a következőképpen lehet hasznosítani:

  • anyagcsere fokozás, mely segít a súlycsökkentésben;
  • intenzív szív-és érrendszeri edzés, ami fejleszti az alkalmazkodóképességet, minden edzés típushoz;
  • segíti a sportág specifikus edzést;
  • segít a sérülések megelőzésében és a rehabilitációban;
  • javítja a testtartást.

Kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül egészséges, sportos életforma és mozgás Mindenkinek! Akár kezdő vagy, akár régóta edzel, várunk szeretettel a Chili Fitness 2-ben! Órarendért látogass el a www.chilifitness2.hu oldalunkra.

gflex